Na vině může být nevhodně seskládaná strava, kvůli níž energie během dne stagnuje. Navraťte se ke kořenům výživy, které vám pomohou:
- pochopit principy pevného zdraví a nalézt ztracenou rovnováhu;
- naučit se rychle orientovat mezi správnými potravinami jakožto zdroji energie a síly;
- pochopit glykemický index, který stabilizuje hladinu cukru;
- vyladit mysl – jemný nástroj našeho štěstí;
- radovat se z pohybu.
A jak to vše zvládnete? Zcela jednoduše. Zuzana Švédová, výživová poradkyně a specialistka na zdravou stravu, před léty sama bojovala s nekončící únavou. Pak se však vydala na současnou cestu a díky ní pochopila potřebné základy vedoucí ke zdraví a neutuchající energii. Najděte s její pomocí novou životní energii!
Přednášku můžete zhlédnout od 3. března 2021 na YouTube kanále Městské knihovny v Přerově.